Этот тест на абьюзивные отношения помогает увидеть то, что изнутри часто выглядит как «просто такой характер». Ответьте на 24 утверждения — и получите разбор по восьми признакам, которые психологи считают маркерами абьюза.
Тест не ставит диагноз и не решает за вас, что делать с отношениями. Он показывает, какие темы повторяются: контроль, изоляция, обесценивание, ревность и слежка, деньги, давление и угрозы, границы в близости и вина за конфликт.
Всё останется между вами. Регистрация не нужна, ответы никуда не отправляются — результат считается прямо на вашем устройстве.
Партнёр уже прошёл тест и поделился результатом. Ответьте на те же 24 утверждения — в конце вы увидите оба результата рядом.
24 вопроса · около 4 минут
Отвечайте о том, как всё устроено сейчас, а не как должно быть. Правильных и неправильных ответов здесь нет.
0
из 100
ВыПартнёр
Ссылка скопирована. Отправьте её партнёру, чтобы потом сравнить ответы.
В ссылке есть только закодированные ответы. На сервере они не сохраняются.
Как считается результат
В каждом из восьми признаков по три утверждения. Из ответов складывается балл по признаку и общий результат: 70–100 — явных маркеров не видно, 40–69 — тревожные сигналы есть, ниже 40 — признаки складываются в устойчивый рисунок.
Два утверждения в каждом признаке сформулированы прямо, одно — наоборот. Это нужно, чтобы результат не зависел от привычки соглашаться со всем подряд.
Почему абьюз сложно заметить изнутри
Абьюз редко начинается с крика. Обычно он выглядит как забота: партнёр хочет знать, где вы, беспокоится о ваших друзьях, берёт на себя деньги. Границы сдвигаются понемногу, и каждый отдельный шаг кажется мелочью, о которой неловко спорить.
Поэтому тест спрашивает не про ярлыки, а про конкретные повторяющиеся ситуации. Одно совпадение почти ничего не значит. Значение имеет то, сколько признаков набирается вместе и как давно это длится.
Что делать с результатом
Результат — это повод для разговора, а не приговор. Если баллы низкие в одном-двух признаках, начните с них: назовите конкретную ситуацию, а не характер человека.
Если низких признаков много, поговорите с тем, кому доверяете, или со специалистом. Абьюз плохо разбирается в одиночку, потому что второй участник заинтересован в вашей версии «мне показалось».
Тест не является диагностикой и не заменяет консультацию психолога. Если вам угрожает физическая опасность, обратитесь за помощью к людям и службам, которым доверяете.